Движения человека и их развитие
04.11.2010
Вернуться в раздел "Полезные статьи"

Оглавление:

Раздел I


Во время заученных до автоматизма операций, когда сформировались стойкие двигательные стереотипы, наше самосознание переключает часть своих функций на кинестетическое чувство, освобождает от обдумывания множества операций и тем самым разгружается.

Ученые пытаются разгадать, как построены движения человека, выявить его двигательные способности, его умение сочетать амплитуду, скорость, усилия, точность и меткость действий, чтобы он мог выбрать профессию по своим возможностям, заложенным в нем природой и развить тренировкой.

Ученые Грегори Бейтсон и Маргарет Мид, проводившие исследования на острове Бали, установили, что островитяне не испытывают такой быстрой мышечной утомляемости, как население других сообществ. Как считают исследователи, это связано с тем, что родители с раннего детства обучают ребенка в основном посредством телодвижений или заставляют его подражать взрослым. Выполняя работу, балийские ремесленники напрягают только необходимые для этого мышцы и в высшей степени обладают способностью расслабляться.

Поддаются тренировке и другие органы чувств. Для тренировки вестибулярного аппарата, например, созданы специальные медицинские и спортивные снаряды: допинг, рейнское колесо, батут и другие. И ближе всех они, пожалуй, знакомы летчикам и космонавтам, имеющим дело с переменными скоростями и направлениями движения.
Однако и до того, когда в небо поднялся первый самолет, люди умели тренировать чувство равновесия. Оно нужно было морякам, пожарным, верхолазам, канатоходцам, балеринам и людям других профессий.

Кстати, почему у балерины не кружится голова, когда она со скоростью волчка крутится на одном месте? Врачи, исследовавшие танцовщиц, считают, что балерине помогает специальный метод тренировки, который сводится к тому, чтобы уметь при каждом пируэте удерживать в поле зрения какую-то неподвижную, заранее выбранную точку. Врачи называют это умение способом «фиксированного пятна». Владение этим способом позволяет балерине в одном из фрагментов «Лебединого озера» делать 34 оборота за 24 секунды.

Врачи считают, что способ «фиксированного пятна» может оказать неоценимую службу и тем, кто готовится к космическим полетам, связанным с состоянием невесомости.

Способы управления чувствами


Мы не всегда даже можем правильно определить, что у нас болит, потому что боль иногда ощущается совсем в другом месте. Но человек с древних времен пытался наладить контакт с этими самыми структурами, пытался вступить с ними если не в диалог, то хотя бы в одностороннюю связь, управлять ими с помощью определенных упражнений или приемов, воздействовать на них и тем самым свести на нет нежелательные или болезненные ощущения. Если обратиться к учению йогов, то в нем можно найти конкретные рекомендации, как нужно «разговаривать» со своими внутренними органами. В одном из йоговских руководств, психотерапевт кандидат медицинских наук Владимир Леви встретился с такой рекомендацией относительно печени: «Печень, лучше исполняй свою работу, я тобой недоволен. Работай, работай, говорю тебе, и чтобы больше не было этих глупостей». Можно улыбаться, читая это увещевание, адресованное к печени, но, видимо, оно каким-то образом помогало йогам. Впрочем, нетрудно и догадаться, каким именно. Тут действовало самовнушение, о котором уже шла речь. Но и не обязательно с ним можно связывать воздействия на внутренние органы чувств.

Помогало «приятное настроение», которое внушалось всем тем, кто попадал в Асклепион - медицинский центр Пергамского царства, где основное внимание уделялось слову врача, его беседам с больным о том, почему он заболел и как нужно вылечить эту болезнь.

Есть и иные, нередко очень простые, способы управления нашими чувствами, обращенными «внутрь». Каждый из нас знает, каким вкусным кажется обыкновенный черствый хлеб, если мы долго не ели. И наоборот, после насыщения он кажется нам менее вкусным - вкусовые сосочки на языке на какое-то время перестают функционировать, как бы засыпают. Сотрудница лаборатории экспериментальной и клинической физиологии органов чувств, которой заведует профессор П. Г. Снякин, кандидат биологических наук Н. С. Зайко показала, что между вкусовыми сосочками языка и интероцепторами желудка имеется двусторонняя связь. Эта связь выражается в том, что натощак очень большое количество вкусовых сосочков находится в активном состоянии, но уже через десять минут после приема пищи, когда еще отсутствует чувство сытости, половина из них теряет свою активность. В клинике было показано, что, когда оперированным больным пищу вводили через фистулу непосредственно в желудок, минуя ротовую полость, активность значительной части сосочков падала.

Внутренние потребности организма


Многие из нас дорого заплатили бы за то, чтобы уметь оказывать воздействие на таинственный орган, ведающий нашим аппетитом, как умеем мы оказывать воздействие на органы зрения, слуха, обоняния и т. д., чтобы уметь управлять своим аппетитом, который иногда заставляет нас есть больше, чем требуется организму.

В античные времена греки и римляне на больших пиршествах принимали пищу, лежа на левом боку. Долгое время это не находило объяснения. Английский физиолог Крашау с помощью экспериментов, связанных с изучением физиологии пищеварения, дал этому поведению гурманов античности объяснение, которое согласуется с данными науки. Гурманам, как видно, был известен механизм регуляции процесса выделения желудочного сока, на который оказывают действие различные пищеварительные гормоны, и, в частности, гастрин, который образуется в слизистой оболочке желудка. Как только желудочный сок достигает дна желудка, выработка гастрина прекращается, что, в свою очередь, ведет к прекращению выделения желудочного сока. А это уже отрицательно сказывается на пищеварении, а значит, и на аппетите. Чтобы не происходило этого, греки и римляне и ложились во время пиршества на левый бок. Поза была неудобной для приема пищи, зато человек мог съесть гораздо больше, чем сидя, и это не ухудшало пищеварения.

В наше время в высокоразвитых странах люди чаще думают о том, как умерить свой аппетит, обмануть желудок, отбить охоту к еде. Известно, что на «третье» обычно едят сладкое, чтобы не нарушать желудочной секреции. Тот, кто хочет, чтобы у него снизилось количество выделяемой кислоты, что ведет к снижению и аппетита, ест сладкое перед обедом.

Сухость окружающего воздуха, интенсивная физическая работа, связанная с потоотделением, усиливает жажду, это было замечено давно. У человека
появляется потребность пополнить растраченные запасы влаги. Чувство жажды усиливается после употребления в пищу соленого. Это обстоятельство позволило прийти к выводу, что чувство жажды связано с нарушением соотношения в организме воды и соли, а другими словами, водно-солевого баланса. Когда почки удаляют из организма излишек соли, нормальный водно-солевой баланс восстанавливается. Кстати сказать, именно на этом основании в пивных барах к пиву предлагаются соленые сухарики, вобла. Они вызывают у посетителей желание выпить еще.

И к этим постоянным изменениям мы привыкли, быстро настраиваемся. Приспосабливаясь к внешней среде, наши органы чувств выбирают наиболее правильный оптимальный режим своей работы в самых различных условиях, а также в зависимости от внутренних потребностей организма.