Особенности массажа при беременности
21.06.2012
Вернуться в раздел "Для будущих мам"

Массаж при беременностиМассаж для беременных, как и классический массаж или расслабление в массажном кресле, снимает болевые ощущения в спине, помогает расслабить напряженные мышцы, успокаивает нервную систему, хорошо сказывается на кровообращении и лимфотоке. Но есть важные отличительные особенности массажа при беременности.

Движения рук массажиста всегда мягкие, ритмичные, спокойные, без давящего воздействия. Особенно осторожно массируют области поясницы и крестца. Если массируют руки и ноги, то используют элементы лимфодренажного массажа для профилактики отеков или, если отеки уже появились, для облегчения состояния. При массаже стараются не затрагивать область живота, а для массирования спины женщина ложится на бок, используя одеяла и подушки. Но важнее всего при работе с беременными индивидуальный подход и важность эмоционального состояния женщины.

При учете всех вышеперечисленных особенностей массаж во время беременности будет безопасным и полезным.

 

Польза массажа при беременности

В чем же конкретная польза массажа, проводимого во время беременности?

  • улучшается лимфо- и кровообращение (а это положительно влияет на развитие ребенка);
  • снимаются мышечное напряжение, а также болевые синдромы в области спины;
  • можно избежать отеков конечностей;
  • облегчается общее состояние при проблеме варикозного расширения вен;
  • стабилизируется эмоциональное состояние, достигается глубокое психологическое расслабление;
  • меньше вероятность появления растяжек;
  • обеспечивается гармоничная пассивная нагрузка, что особенно ценно для тех женщин, которые не имеют возможности посещать специальные занятия в бассейне или фитнес-группах для беременных.

 

Основные особенности проведения массажа

Если говорить о профессиональном массаже для беременных, то его можно проводить на любых сроках (конечно, если беременность протекает без каких-либо осложнений). Если же начало беременности сопровождалось токсикозом или иными дискомфортными состояниями, то любой грамотный массажист посоветует подождать хотя бы до окончания первого триместра.

Обычно сеанс массажа длится не больше часа, но даже за это небольшое время достигается глубокое психологическое расслабление, исчезают усталость, мышечная напряженность, различные болевые ощущения. Сеансы рекомендуют проводить 1-2 раза в неделю.

Для массажа при беременности полезно использовать различные натуральные эфирные масла: это будет хорошей профилактикой растяжек, а будущая мама сохранит эластичность и мягкость кожи. Ну и, конечно, аромат масла усиливает расслабляющий эффект от массажа.

 

Возможные противопоказания к проведению массажа при беременности:

  • запрет по каким-либо причинам наблюдающего женщину врача-гинеколога;
  • повышенное артериальное давление;
  • значительно выраженный токсикоз;
  • острые респираторные заболевания;
  • серьезные заболевания кожных покровов;
  • ярко выраженное варикозное расширение вен с тромбозом;
  • хронические заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • различные инфекционные заболевания.

Также отметим, что во время массажа ощущения будущей мамы должны быть только приятными, а общее самочувствие — комфортным. Пожалуй, это один из лучших критериев того, что массаж проводится правильно.