Можно ли при беременности ходить в баню?
13.06.2012
Вернуться в раздел "Для будущих мам"

баняБаня — это не только ощущение чистоты и лёгкости, но и серьёзная нагрузка на организм. Потому многие врачи не рекомендуют посещать баню или сауну при беременности. Почему же считается, что баня, столь популярная на Руси, может пойти во вред?

Влияние бани на организм здорового человека. Под влиянием горячего воздуха кожа нагревается, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается приток крови к коже, перераспределяется кровь в организме, открываются все потовые железы и усиливается потоотделение. Влажный пар размягчает поверхностный слой кожи и помогает его отделению. Именно для этого в баню нужно захватить мочалку или щётку, соль, мёд ну и, конечно, душистый веник. Кожа дышит, выделяет с потом отработанные продукты обмена веществ — и появляется чувство лёгкости и очищения. При нырянии в холодную воду сосуды сужаются, кровь вновь перераспределяется (от кожи к внутренним органам), что улучшает работу органов и общее самочувствие человека.


В чём специфика бани для беременных?

— В наши дни практически ни одна женщина не может похвастаться абсолютным здоровьем (особенно это касается горожанок). Образ жизни и питания современного человека далёк от идеального. У многих беременных наблюдаются вегето-сосудистые нарушения, проявляющиеся нестабильностью артериального давления.

— Часто организм беременной женщины приспосабливается к своему новому положению именно при помощи понижения артериального давления.

— В организме будущей мамы функционируют два круга кровообращения — её собственный и малютки. Нагрузка на органы возрастает, поэтому без наблюдения и оценки их нового состояния давать им дополнительную нагрузку в бане нужно только под внимательным наблюдением врача или инструктора.

— В разные сроки беременности различен контакт матери и малыша. В I триместре плаценты ещё нет, а значит, перераспределение крови может грозить выкидышем. Во второй половине беременности, когда объём циркулирующей крови намного превышает привычный, перераспределение крови в организме может ухудшить состояние женщины. В конце беременности это ожжет спровоцировать разрыв плодных оболочек и отхождение околоплодных вод.


Когда посещение бани (сауны) нужно отложить?

• при острых воспалительных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры, при онкологических заболеваниях, эпилепсии, гипертонической болезни II или III стадии, ишемической болезни сердца, а также при бронхиальной астме, после оперативных вмешательств, при сложной беременности (существует угроза прерывания беременности, предлежание плаценты, повышенное артериальное давление);

• в I и III триместре беременности. Во II триместре — под руководством знающего инструктора.

Обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед посещением бани или сауны.


Посещая парную, помните:

  • голову мочить нежелательно, она должна быть всегда прикрыта,
  • нагреваться нужно постепенно, а потому сразу же заходить в парную не стоит,
  • после парной желательно смыть с кожи пот и вытереться,
  • в перерывах желательно много пить: воду, травяные чаи или отвар шиповника — это способствует выделению пота, выведению солей и шлаков.
  • после парной организм нужно охладить,
  • долго сидеть в парной не следует: лучше зайти несколько раз, нежели один и надолго,
  • ходить лучше в резиновых тапочках, а на полки стелить полотенце или простынь из натуральных материалов,
  • перед выходом на улицу необходимо остыть, отдохнуть,
  • придя домой из бани обязательно полежите.


Отнеситесь к посещению бани (сауны) серьёзно, учитывая рекомендации врачей и своё собственное самочувствие, и получайте от этого процесса только положительные эмоции.