ЖКТ — восстановление
08.06.2011
Вернуться в раздел "Здоровье"

Для наглядности следует представлять желудочно-кишечный тракт одной прямой полой трубой, с учётом специфического набора функций  на каждом её отрезке. И. П. Павлов

Анатомофизиологическая картина

Пищеварительная система — systema digestorium. К пищеварительной системе относятся: полость рта, пищевод, желудок, тонкая и толстая кишка, печень и поджелудочная железа. В функции данной системы входят механическая и химическая обработка пищи, поступающей в организм, всасывание переработанных  и выделение невсосавшихся и непереваренных пищевых веществ.

Переваривание

Этап 1. Началом пищеварительной системы считается полость рта, где с помощью зубов пища размельчается, пережёвывается, перемешивается со слюной (слюнные железы) с помощью языка. Попадая через глотку, а затем через пищевод, в желудок.

Этап 2. В желудке пищевая масса задерживается на несколько часов, где под воздействием желудочного сока разжижается, активно перемешивается и переваривается.

Этап 3. Попадая в тонкую кишку из желудка, химус — пищевая кашица — продолжает химически обрабатываться секретами поджелудочной железы и желчью. Желчь, вырабатываемая печенью, и поджелудочный сок (поджелудочная железа) изливаются в начало тонкой кишки — двенадцатиперстную кишку.

Этап 4. В тощей и подвздошной кишке происходит активное перемешивание пищевой кашицы, что обеспечивает её полную химическую обработку, эффективное всасывание в кровеносные и лимфатические капилляры, расположенные в их стенках. Этап 5. Далее непереваренная и невсосавшаяся пищевая масса поступает в толстую кишку, состоящую из следующих частей: — слепая кишка, восходящая ободочная, поперечная ободочная, нисходящая ободочная, сигмовидная ободочная. В толстой кишке происходит всасывание воды и формирование каловых масс из остатков (шлаков) пищевой массы.

В целом пищеварительная система представляет собой пищеварительную трубку (пищеварительный тракт), начинающуюся ротовой щелью и заканчивающуюся анальным отверстием. Из вышесказанного следует, что нарушение основной функции пищеварительной системы (переваривание и усвоение пищи) на начальной стадии имеет фрагментарный характер, лишь затем, при отсутствии восстановительных мероприятий, переходит на всю систему органов пищеварения в целом. Причин, вызывающих функциональный сбой, а затем и само заболевание, бесконечное множество. Человек при функциональном несварении ощущает некоторые симптомы, говорящие о дискомфорте: изжога, отрыжка, отсутствие аппетита, тяжесть в желудке, кишечные колики и другие. Это сигнал, что стоит обратить внимание, а не игнорировать расстройства организма. Что же делать?

Реабилитация

О профилактике заболеваний принято говорить, но мало кто её придерживается, пока сбой в работе организма не проявит себя в виде беспокоящей симптоматики. Опираясь на более чем 20 летний опыт лечения людей, на правах автора этого материала, могу заявить совершенно определённо: Йоговские упражнения как нельзя лучше подходят практически всем и легко осваиваются в любом возрасте. Исключением могут служить только острый период воспаления, выражающийся очень сильной болью, и послеоперационный период,  где необходимо заключение лечащего врача о выздоровлении, поскольку резкий переход к физическим упражнениям в домашних условиях, особенно после болезни, может спровоцировать избыточный приток крови в функционально ослабленные участки организма и последствия могут быть катастрофическими. Занятия Йоговскими упражнениями способствуют дозированию нагрузок, что позволяет остановиться в любой момент.

Вперёд!

Aгни Йога

Втягивание живота

Уддияна бандха и наули — это упражнения, которые делают мышцы живота сильными и устраняют вялость желудка, кишечника и печени. Тренировка мышц брюшной стенки защищает внутренности живота и регулирует давление в грудной области во время дыхания. Мышцы брюшной стенки также помогают при мочеиспускании, или опорожнении мочевого пузыря, и акте дефекации (опорожнении кишечника). Также эти упражнения помогают избавиться от бросовых продуктов и увеличивают циркуляцию крови.

Уддияна бандха — выполнение

Для выполнения этого упражнения прежде всего надо освободить лёгкие от воздуха, сделав сильный принудительный выдох. Когда лёгкие пусты, диафрагма естественным образом поднимается в грудную полость. В этот момент подтяните нижнюю часть живота и пупочную область по направлению к спине высоко внутри грудной полости. Это упражнение можно делать сидя или стоя. При выполнении стоя хорошенько упритесь руками в бёдра, ноги расставьте в стороны и слегка согните туловище вперёд. Держите живот в этом положении до тех пор, пока свободно можете терпеть задержку дыхания. Повторите от 5 до 8 раз с короткими интервалами.

Противопоказания

Противопоказанием к занятию йогой служит текущее обострение ЖКТ, внутренние кровотечения (кровь в стуле, рвоте), слабость, ярковыраженный болевой синдром (кинжальная боль при прободении язвы), холодный пот и послеоперационный период, до окончательного заключения гастроэнтеролога о выздоровлении.

Заключение

Через 2-3 недели эти упражнения будут чувствоваться Вами более детально. Разве этот непродолжительный срок велик по сравнению с тем, что заболевание до момента проявления «зреет» годами?

Не стоит ставить себе целью заниматься всю жизнь, главное, чтобы на данном жизненном этапе наступило облегчение, а затем полное выздоровление. Именно полное восстановление должно быть главной целью. В среднем на избавление от сформировавшегося недуга, облачённого в диагноз, уходит полтора года, ещё полтора года — на полное восстановление. Проверено огромным опытом лечения людей и своим собственным.

Ом.

Специалист по альтернативной медицине Хмелёв Вячеслав Викторович. Апрель 2011 г. Статья поступила в редакцию 07.06.11