Остеоартроз тазобедренных суставов 3-4 степени излечим
20.08.2009
Вернуться в раздел "Полезные статьи"

Самое страшное уже случилось. Боль затмила Вашу жизнь в прямом и переносном смысле этого слова. Вы закономерно оказались во власти хирургии, и речь уже идёт о плановой операции по протезированию тазобедренных суставов. Звучит как приговор.

Вы в шоке!!!

Шок пройдёт.  Всё, дальше ни одной ошибки! Вы решили восстанавливаться при любом раскладе.  Вы испытываете боль в ногах при каждом движении тела, но не всё так плачевно. Что-то Вы можете делать. Например, стоять и хоть как, но передвигаться.

1. Цель

Первое, что вы должны сделать – это создать цель!!! Цель, для чего вы восстанавливаетесь. Она будет вас вести вперёд, к победе над  недугом. Можете даже придумать мотивацию, главное, чтобы вы в неё верили до полного выздоровления.

ВПЕРЁД!!!

 

Рекомендации по восстановлению


2. Шунгит – минерал, содержащий  редкой формулы молекулы углерода – фуллерены

Вставайте с первых утренних шагов на что-нибудь,  раздражающее подошвы. Лучше всего для этой цели подойдёт Шунгит, продаётся в упаковке по 0,5 килограмма в аптеках.
Насыпьте его в противень (4 упаковки по 0,5 кг) и ставьте у кровати.
Молодец! Первое мероприятие у Вас уже есть.
Утро начинается со стояния на шунгите. Ощущения вполне терпимые. Стоять 3-5 минут или дольше, по желанию. Вставать на Шунгит столько раз в день, сколько хочется и обязательно перед сном. Нормализует кровообращение в нижних конечностях и снимает характерные боли в ногах.

3. Ипликатор

Ипликатор Кузнецова подходит для восстановления функций таза. Его следует применять, чтобы обогатить кровообращение в крестцово-копчиковом сочленении перед сном.  Лежать на нём пояснично-крестцовой частью таза несколько минут или после каждого занятия с той же целью.


4. Полынные сигары

Если дело совсем плохо, то купите полынные сигары, и перед тем, как начинать разминку, прогревайте обе паховые области и ягодичные ямки, находящиеся по бокам ягодиц снаружи, по 2-3 минуты каждую зону. Прогревание полынными сигарами следует применять не менее трёх раз в день или чаще. Спешить не следует во избежание появления ожогов в виде волдырей на кожных покровах.
Сухое тепло полынной сигары благотворно влияет на восстановление клеток на глубоком уровне подкожных слоёв и мягких тканей, при этом стимулируя приток кровообращения. Применять прогревание тазобедренных суставов необходимо в течение трёх месяцев.
Полынные сигарыДанный метод прогревания называется дистантной акупунктурой. Он даёт направленное инфракрасное излучение, дополнительно разогревая кожные покровы до 43-45 градусов без образования ожога, что способствует восстановлению тканей на клеточном уровне.

5.Йога

Первое, что надо сделать – это активизировать  кровоток в нижних конечностях. Здесь ничего лучше йоги не придумать! Почти у всех есть интернет, а если нет, то приобрести справочник по Агни Йоге – это дело ближайших дней. Заметьте, подходит йога или нет, даже не обсуждается. Если что и восстановит Ваши ноги, то именно йоговские упражнения. Естественно, потом Вы перейдёте на другие силовые упражнения, но это будет позже. Итак – Агни Йога!
Первая Йоговская асана, которая Вам будет вполне по силам, даже с учётом болей – это МАНДУКАСАНА, или «поза лягушки» (рис. 1).
«Примите положение на коленях.  Затем разведите колени, как можно шире. Сесть твёрдо на пол и держать большие пальцы обоих ступней вместе. Руки лежат на коленях. Сидеть в этой позе нужно от 2 до 3 минут, постепенно разводя колени, как можно шире. Эта асана очень полезна для восстановления сочленений лодыжек и колен».
Исходя из вышесказанного, дальнейшие асаны с захватами ступней и больших пальцев ног, несомненно, пойдут Вам на пользу. В общем ракурсе регулярное занятие Йогой не позволит развиваться так называемым вторичным нарушениям, таким как  деформация близлежащих суставов, развитие нарушений осанки позвоночника, перекосы тазовой части скелета и другие изменения, вызванные вынужденной хромотой. Используйте асану ХАЛАСАНА «поза плуга» (рис. 2) и её разновидности, с которыми ознакомитесь самостоятельно. Она быстро осваивается и приводит к хорошему результату за короткий промежуток времени. В дальнейшем также нагружайте ноги дополнительным весом не меньше 1 килограмма на каждую ногу для усиления восстановительного воздействия на суставной комплекс.


поза лягушки поза плуга
рис.1
рис. 2



Тянитесь к Вашим ногам. Вашим прекрасным, крепким и здоровым ногам. Полюбите свои ноги. Ведь им столько досталось. Психотерапевтически  все асаны в Вашем случае базируются на том, что Вы тянетесь к Вашим ногам и уделяете им внимание, которого так долго им не хватало. В этом свете переходите к асане АКАРНА ДХАНУР «поза стреляющего лука» (рис. 3), также состоящей из нескольких разновидностей. Основная асана выполняется следующим образом: «Вытянуть ноги, согнуть правую ногу и держать её над левым бедром. Затем вытянуть левую ногу и ухватиться за левую ступню правой рукой. Ухватив крепко левую ступню, подтянуть правую ступню левой рукой к левому уху до касания его. Повторить по три раза поочерёдно с каждой ногой. Это упражнение придаёт гибкость  нижним сочленениям и усиливает мышцы живота».

Раз уж Вы запустили свои ноги, так уж будьте терпеливы в восстановлении опорно-двигательного аппарата по полной программе.
Восстановление займёт у Вас несколько лет, но игра стоит свеч. Поскольку вопрос комплексный, то недооценивать его не стоит. Наверняка, у Вас имеется остеохондроз позвоночника, видимо, есть и другие  внутренние заболевания, в частности печени. Кстати, если Вы курили, то забудьте об этом мгновенно. Алкоголь и курение даже не обсуждаются. Исключить раз и навсегда!!! Если позволите себе эти «маленькие шалости», то о восстановлении можете забыть, даже не начиная восстановительную  эпопею по самолечению организма. Более подробно о связи заболеваний печени и суставов Вы сможете ознакомиться самостоятельно. Связь эта очевидна, и не стоит заблуждаться на этот счёт.
Боли в коленных суставах

Очень важный момент. Судя по всему, Вас явно беспокоят боли в коленных суставах. Боли могут иметь разную топографию.  Этиология болей  в коленных суставах слева на левой ноге и справа на правой ноге  идёт из тазобедренной области. Это точки Е35 (рис. 4). При сильных болях массируйте точки указательными пальцами или прогревайте полынными сигарами по 2-3 минуты. Стимуляция данных точек рекомендуется перед началом занятий, чтобы облегчить «вхождение» в гимнастический режим.
Также обратите внимание  на  классические точки «ЦЗУ – САНЬ – ЛИ» (Е36) – по Китайской трактовке обозначающие – «врата рая, божественное долголетие, источник молодости и красоты». В Японской трактовке это точки «САН-РИ», что означает «от ста болезней» (рис. 4). Они Вам пригодятся.

Массировать точки «САН-РИ» следует одновременно на обеих ногах указательными пальцами, с направлением давления под коленную чашечку, не менее 2 минут. И, конечно, воздействовать на данные точки можно и нужно полынными «сигарами», прогревая  их в течение 2-5 минут.

поза стреляющего лука
рис. 3
рис. 4


6. Питание

Конечно, Вы встретите массу рекомендаций по восстановлению кальция, фосфора и других питательных веществ, необходимых суставам. Первое, что нужно отметить, – это коллагеновый дефицит в организме. Коллаген является строительным материалом для всех хрящевых  тканей, включая межпозвонковые суставы. В фармакологических формах  коллаген содержится в инъекциях  «Румалона» и его производных препаратах. В натуральном виде – это всеми любимые холодцы!
Для питания организма желательно регулярное употребление говяжьих бульонов. Естественно, в восстановительных целях  режим употребления коллагена превращается в трёхнедельный курсовой цикл, с недельным интервалом. Важен не холодец как самостоятельное блюдо, а говяжий бульон с минимальным количеством  специй. 

Фармакологически питательной средой  для дополнительного употребления является препарат  «Артра» (производство Россия). Это лекарство не позволит Вашему организму «скатываться» в дефицит питательных веществ  по хрящевой ткани организма.
В Ваш ежедневный рацион по утрам в обязательном порядке должны входить:
- приготовленные на молоке каши из пшенички, овсянки и ячменной крупы (крупы нужно чередовать), не злоупотребляйте сахаром;
- фрукты: апельсины и лимоны, по причине содержания необходимых организму солей, сок грейпфрута, поскольку количество витаминов в соке больше, чем в самом фрукте;
- овощи, которые полезно есть в сыром виде;
- минеральная вода. Лечебную воду ( Есентуки -17) пить  по 100-150 грамм перед едой. Злоупотребление лечебно-минеральной водой вредно для здоровья.

Макаронные изделия снизить до минимума или исключить полностью во избежание набора лишнего веса.
Через несколько месяцев Вы сможете передвигаться более свободно, что позволит Вам совершать обязательные ежедневные прогулки на свежем воздухе. Сразу стремитесь к деревьям, они нас любят. Им интересно наше внимание, и они с радостью идут на обмен энергиями. Не стесняйтесь, обнимайте деревья, особенно деревья «силы»: пихтовые, берёза, дуб и тому подобные породы. Привязываться к одному или нескольким деревьям не надо, произвольно меняйте их. Подобное общение с деревьями полезно и при других заболеваниях тела  и потере сил.

7.Велосипед

Ваши суставы на этапе воспаления представляют собой жалкое зрелище. Выражается оно в истощённых, а то и вовсе «стёртых» хрящевых прослойках. К тому же тазобедренные суставы  при подобных вариациях диагнозов дисфункциональны по сути. Так что велосипед или велотренажёр показан только на фоне других восстановительных процедур и только в щадящем режиме, то есть не спеша, не более 15-20 минут в день.

Примерно через шесть месяцев, когда появятся стойкие  улучшения, пора восстанавливать ноги на поднятие высоты 25 сантиметров (высота средней ступеньки). Для этого понадобится возвышение указанной высоты (табуретка) и привязанный над головой жгут (верёвка, ремень) или что-то, за что можно взяться руками для подтягивания, чтобы помочь телу шагать на возвышение. Шагать следует поочерёдно обеими ногами в завершении занятий, примерно по 10 раз каждой ногой или больше, по усмотрению. Для усиления эффекта дополнительно  можно отягощать ноги спортивными  утяжелителями до 1,5 кг на каждую ногу.

Сколько раз заниматься? Минимум 3 раза за сутки. Да, да, именно за сутки, поскольку боль не даёт покоя даже ночью. Получасовое занятие  заменит Вам  любое лекарство, снимет боль хотя бы ненадолго. Придётся жертвовать ночным отдыхом. Хотя Вам уже понятно, что при таких болях в статическом положении отдых только отдалённо напоминает сон. При диагнозе коксартроз 3-4 степени, заниматься следует  каждые 2-3 часа по 15-20 минут. Затем реже, но дольше по времени, в пределах 30-35 минут.

Таким образом, у Вас уже складывается комплекс процедур. Идеальная продолжительность занятия по времени длится 20-30 минут. Важно не «загнать» себя, а регулярностью процедур добиться «притока-оттока» кровообращения, а значит, и питания суставов.
Через год Вы сможете ходить, а это главная цель!
Привнесите обливания холодной водой – это важно.

8. Мануальная терапия и остеопатия

Обязательно пройдите в течение года 1-2 курса по 10 сеансов мануальной терапии. Это даст  дополнительный импульс к общему восстановлению организма.
Остеопатические процедуры, или мануальная терапия, являются средством, стимулирующим импульсы в центрах церебральной нервной системы; тазовая, крестцовая и подвздошная области, а также вся нижняя часть тела, должны подвергаться силовому воздействию как со стороны мануального терапевта, так и при самостоятельных занятиях по восстановлению функциональности организма в целом, для чего уже рекомендовались спортивные утяжелители на ноги и руки  при физических упражнениях и Йоге.

9.Окружение

Немаловажно социальное окружение выздоравливающего человека. Он должен осознавать не жалость, а психологическую поддержку, хотя бы в том, чтобы ему не мешали восстанавливаться.                  Исключите болезненные темы о бесповоротных изменениях и наследственных предрасположенностях. Ничто не доказано на 100 процентов. Окружающие близкие люди должны помогать Вам лишь на первых этапах. Надейтесь только на своё стремление выздороветь. Не тратьте силы и время на разочарование в людях. Все силы – только на восстановление.
Через двенадцать месяцев средняя продолжительность занятия  должна составлять 35-40 минут, не считая велосипеда.

10.Психобиоэнергетика

Кармически - за Вами должок перед ногами. В Вашей жизни был этап, когда Вы совсем не уделяли внимание ногам. Например, нервничали, много лежали или долго сидели, перегружались  тяжестями или что-либо ещё. Видимо, Вы не закаляли организм, часто простужались и не следили за употребляемыми Вами пищевыми продуктами. Настало время вернуть долг организму. Только каждодневные упражнения, только несгибаемое намерение восстановить организм будут Вашей целью. Верьте в себя и во Всевышние Силы Света, и победа будет за Вами!!!
Ну вот, Вы уже вооружены против недуга. Появилась надежда, а это многого стоит.




Добрых Вам успехов в восстановлении!!!



Хмелёв Вячеслав Викторович

 

Специалист по альтернативной медицине,
мануальный терапевт.